つまらない話ですが読んでみますか?

私のつまんない話ですが気になったら読んでください。

あなたはおそらくスマホ首です!

断言します!貴方はすでにスマホになっています!

 

スマホ首?なんじゃそりゃ!

ろくろ首みたいな名前ですよね。スマホ首とは長時間スマホを見続けすぎてなる現象です。

 

横から見ると首が曲がった猫背のように見えるので、ちょっとカッコ悪い姿勢です。

バスや電車のなかで、駅や病院の待合室で、いたるところで所在なさそうにスマホを見ている人ばかりです。

 

そして、ほぼ全員がスマホ首状態になっています。

おそらくほとんどの人が肩こり、首こり、頭痛に悩まされていると思います。

 

原因はスマホ首にあります。スマホ首とは最近テレビでも良く耳にするストレートネックのことです。

 

本来の首の骨、つまり頸椎は曲線を描いて頭の重心が背骨の中心に来るのが正常なのですが、ストレートネックだと首から頭が前寄りになってしまうので、気をつけの姿勢があごを突き出した猫背の猿のような格好になってしまいます。

 

スマホを見るときの姿勢がそのまま起立をしていても治らないのです。

ストレートネックは身体の重心から外れた頭部を支えるために常に筋肉が張り詰めた状態になるため、肩や首周りの筋肉がカチカチに固まってしまうので肩こりや首こりの原因なるのです。

 

スマホ首を矯正するには意識してスマホ首にならないように、スマホを見るときはうつ向かないよう、目の前に来るようにしてください。

 

歩く時も座っている時も猫背になっていないか意識しながら生活することです。

スマホを見続けると首以外にも、目の筋肉に悪影響を与えます。同じ距離にピントが合わせすぎるのでピントの調節する筋肉が固まって、焦点を合わせる力が衰えます。

 

スマホは大切ですが、見つめる時間はほどほどにしましょう。

  

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無断で離婚届け提出されたら

夫婦が離婚するときの事情はいろいろありますが、もし一方が勝手に離婚届に印を押して提出したらどうなると思いますか?

 

たとえば離婚をしたいと言っても相手が嫌だと言って署名捺印を拒否した場合です。

勝手に相手の署名も捺印も自分がして提出してしまった場合は、役所は書類に不備が無い限り受理します。それぞれに離婚の意思を確認したりはしません。

 

だから一旦受理されたら戸籍上は離婚したことになります。

しかし、離婚届の偽造行為は有印私文書偽造罪になり、刑事罰の対象になります。

 

刑事罰で相手が逮捕されても受理された離婚届はそのまま有効で、戸籍は元通りになりません。

 

戸籍を元通りにするには、家庭裁判所に離婚無効確認の申し立てをしないといけません。

厄介ですね!

 

このようなことを防ぐために、離婚届不受理申出の制度があります。

離婚届不受理の手続きすると無断で離婚届を提出しても受理してもらえません。

 

無断で離婚届を提出する人間が多いと見えて、年間3万件もあるそうです。

もし、無断で離婚届を提出されそうな人は離婚届不受理の申請をした方がいいですね。

その時は本人確認書類が必要になります。

 

 

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鼻の中にたまにニキビみたいなものができて痛い

あなたは鼻の中にニキビのようなものができたことありませんか?

私は割と頻繁にあります。

鼻の中なので目立たないのですが、その個所が外から見ると腫れて見えます。

 

そしてこれが結構痛いのです。はたしてこれはニキビなんでしょうか?

ということで調べてみました。

 

ニキビができるのは、毛穴に皮脂や汚れが詰まりアクネ菌が繁殖して炎症を起こすことが原因です。

 

しかし、鼻の中の場合は毛嚢炎(もうのうえん)の可能性もあるということでした。

これは、毛穴の奥の毛根にブドウ球菌や表皮ブドウ球菌などの細菌が感染して炎症が起きるものです。

 

ニキビと毛嚢炎の違いは炎症をおこす菌の違いですが、鼻の中にできる毛嚢炎の場合は痛みが強く長引くことがあります。

私の場合、痛みは強いですが、あまり長引かないので毛嚢炎ではないのかもしれません。

 

もし、長引くようなら病院に行った方がいいそうですよ。耳鼻咽喉科でも皮膚科でも良いとのことです。

 

どちらかわからない場合、抗菌薬が変わるので市販薬を使うのはお勧めできません。

 

鼻の中のニキビも他のニキビも食生活で改善できることがあります。

動物性脂肪のとりすぎ、お酒の飲みすぎなど脂肪分や糖分の多い食事、香辛料、アルコールなどの嗜好品の摂りすぎに注意して緑黄色野菜や根菜、海藻類を多く摂るようにしましょう。

 

私はお酒は止められません。が、そのぶん多く緑黄色野菜や海藻、根菜類を多く食べるようにしています。

 

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コロナ帰休ではや2ヶ月間自宅生活

コロナのせいで会社が帰休になってから2ヶ月が過ぎました。

家で床のワックスをかけたり、障子を張り替えたり、いろんな雑用をしていますが、やはり仕事の時と違ってあまり体を動かせていないような気がします。

休んでいるせいでお腹周りの脂肪が付いてきたのでさぞや太っただろうと思いましたが、体重計に乗るとあまり変わらない・・・

ではこのおなかのぜい肉はなんだ?

家にいても毎日夕方には欠かさず運動をこなしている。

ラジオ体操と腕立て伏せ30回、スクワット50回、エアロバイク30分、左右握力グリップ120回を毎日こなしているのに、なかなかお腹周りが減らず、むしろ増えている気がするのはなぜ?

 

たぶん運動後のビールが悪いと思います。

運動後は汗をかくので入浴後に500mlの缶ビールを飲みながら、夕食の料理をします。

言ってなかったかもしれませんが、料理好きなんですよ。

だからほぼ毎日料理を作っています。ビールを飲みながら料理するのが楽しいのです。

たぶんこのビールが悪い!と思ってもやめる気はしない。

 

ま、しょうがないか!

消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太りますよね~!

いかに仕事中の消費カロリーが多かったか、思い知りました。

 

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腸内環境を整えるには

腸内環境という言葉をよく耳にします。

この腸内環境ですが、実は人間の健康に深い関係があります。

今、新型コロナウィルスが世界を席巻していますが、感染する人としない人がいるのはなぜだとおもいますか?

 

接触が濃厚か希薄だったか?そして、免疫力が強かったか弱かったか?

腸内環境はこの免疫力に大きな影響があります。

人間の免疫は腸内環境で強弱が決まるといっても過言ではありません。

腸が免疫力の7割を決めているといわれているのです!

 

腸内には善玉菌と悪玉菌とどちらか強い方になびく日和見菌が棲息しています。

善玉菌の代表格はビフィズス菌、乳酸菌で、悪玉菌の代表はウェルシュ菌や病原性大腸菌などです。

日和見菌は健康な時は悪さをしませんが不健康になると悪さをする奴らです。

 

善玉菌、悪玉菌、日和見菌の割合が2:1:7が理想的と言われています。

これらの腸内の菌の様子を腸内フローラと呼びます。

 

そしてこのバランスを崩さないように生活することが健康に生きる道なのです。

そのためにはバランスの良い食事、適度な運動、ストレスの発散などが現代人に求められています。

特に食事は野菜嫌いが多い現代人にとって生活習慣病の予大きな要因になっています。

食事に必ず野菜を摂るように心掛けるようにしたいものです。

 

 

 

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コロナのせいで会社が帰休に

会社がコロナのせいで仕事が無くなり帰休になりました。

休んでいても給料は80%貰えるということなので有難いのですが、毎日暇です。

しょうがないのでホームベーカリーでパン生地を作って中につぶあんを入れてアンパンを作ったり、戸棚の壊れているレールを修理していますが、一日もちません。

 

家にずっといると欲求不満になるので晴れていたら愛車K1200Sでツーリングに行ったりします。

しかし、休日乗るのと平日乗るのはなんか違う気がします。

 

平日の方がスピード取締りを良くやっているような気がするので、気持ちよく走れません。

会社の帰休は8月まで続くそうなので今からうんざりです。

何かバイトでもしたいのですが、いつ仕事に出てこいと言われるかわからないのでする訳にも行きません。

 

街中も少しづつ平常に戻りつつあるので、仕事も早く元に戻らないかと思う今日この頃です。

 

そういえば最近飛蚊症  のごみが増えた気がします。

 

 

You Tubeで中国の交通事故の動画を見たら凄かった

You Tubeで中国の交通事故の動画を見たことがありますか?

およそ日本では考えられない事故ばかりです。

まず、こいつらは運転免許証をもっているの?という低い運転技術。

前に人がいてもブレーキをかけずに跳ねてしまう。ぶつかる寸前までブレーキを踏まない。ハンドルで逃げようとするため周りの車を巻き込む。

跳ねられた人が道路に倒れていたら後続の車は止まるのが普通ですが、中国は違います。

倒れた人の上を更に踏んでいきます。これじゃあ生きていても死んじゃいますよね。

信号が赤でも猛スピードで突っ込んでいきます。車が沢山行き来していてもお構いなし!

怖くないんでしょうか?

歩道を歩いていても安全ではありません。猛スピードで突っ込んできます。

当たり屋も沢山います。おばさんが多いようですが、わざと車の前に寝転がってはねられたふりをします。

たまに運転者が知らずに引いてしまうことがあります。前輪後輪とゆっくりと踏みつけていきます。苦しいでしょうね。

そしてそのまま引いたことを知らずに行ってしまいます。当たり屋のおばさんはひかれ損です。

こんな国では恐ろしくて道を歩けません。日本はやはり安全というべきなのでしょう。

 

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